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クロワッサン特別編集 かんたん ヨガ&整体。 (マガジンハウスムック)本pdfダウンロード - 内容紹介 かんたんヨガ&整体。コリ・痛み・老け感がすっと消えるPART1 ヨガ布団の上で十分! らくらくヨガで1日の疲れを解消。赤江珠緒さんが体験ほぐして、のばして・・・、ヨガはこんなに心地いい。“老け"の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。身体を引き締める代謝を上げるヨガ。これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。心も体も自由になれる私たち、ヨガに夢中。ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。すきま時間で若返り、顔ヨガを覚えよう。様々な不調をすっきり、「耳ヨガ」と「もみヨガ」。くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。PART2 整体疲れと痛みを消す、自分でできる整体。座り方を変えれば、猫背は改善できます。顔の「下半分」を鍛えて、若々しい美人顔に! 自称・疲れ知らず 奥山佳恵さん無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。頭痛、便秘、イライラ・・・、白湯は「飲む」整体。たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。姿勢を整えて若返り、毎日簡単ストレッチ。

本のタイトル : クロワッサン特別編集 かんたん ヨガ&整体。 (マガジンハウスムック)

ISBN-10 : 4838752253

発売日 : 2017/7/10

カテゴリ : 本

ファイル名 : クロワッサン特別編集-かんたん-ヨガ-整体-マガジンハウスムック.pdf

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